筋トレ

運動はあまり好きなほうではないので
うちで何か始めたとしても続きません。
今の家に引っ越してきて
娘にせがまれてステッパーを買ったり
腹筋に効くという枕？みたいのを買ったりしたけど
ずっと続けることができず体型は崩れるばかり（笑）

山登りのために何か運動をしたほうがいいのではないかと
カレに相談したけど「そんなのする必要ないよ」と言われ
でも山に登って降りる時に感じるんだなぁ・・・運動不足を。

ということでまたまた買っちゃいました、バランスディスク。
これに乗るだけでも結構大変です。
それにこの上でスクワットをするのはもっと大変です。
今日までなんとか１週間近く運動できているので
ちょっとだけですがお腹のぷよぷよが減ってきた気がします。
バランスディスクの上に乗るのはバランスを取る必要があり
全身を使うので知らないうちにいろんな筋肉を使うようです。
会社の空き時間にスクワットをすることができますが
バランスディスクの上でするほうが効果的かもしれません。
あ、そうそう、軽く筋肉痛にはなります。
でも、だんだん筋肉が付いている気がして
頑張っちゃうんですよね。
ということで１日でも長く続けたいと思います。