久々の映画鑑賞

先週の土曜日、雨が降る中福山に出かけて
カレと映画を観ました。
メン・イン・ブラック３（３Ｄ）です。
感想は別に３Ｄでなくてもよかったなということ。
内容はよかったし最後にほろっとくるところがあった。
あ～そういうことかって思っちゃいました。
ネタばれになるのでここには書かないけど。

帰りは竹原まで送ってもらったんだけど
降る雨の量が多かったからか電車が徐行運転になって
いつもは竹原から１時間もかからないのに
２時間かかって阿賀駅について
バスがなかったのでタクシーで帰りました。
疲れたわ(；・∀・)

３度の風邪引き

この春は３度も風邪を引いてしまいました。
それも最初に喉が痛くなり咳が出るという順番。
２度は黄色い痰が出て抗生物質を飲みましたが
つい先日５月の末くらいに引いた風邪は
喉が痛かったものの痰は白いものだったので
薬局で売っている銀のベンザで治しました。
今でもまだ喉に痰が引っかかる気がしますけど
まぁほどほどに治った感じです。

なんでこんなに弱くなっちゃったんだろう。
抵抗力がないというか免疫力なさすぎ(；・∀・)
寝ないで高速走って朝から山に登れるくせにね～
やっぱ洗腸すべきなんかなぁ。

由布岳登山

２７日土曜日通し勤務が終わって
カレと会社の前で待ち合わせして
うちまで送ってもらった。
お風呂に入って支度して
午後１１時ごろ自宅前を出発。
高速を通って由布院へ。

朝４時半か５時前に由布岳駐車場に到着。
少し寝て朝ごはんのカレーを食べて
７時半くらいに駐車場を出発。
まっすぐの草原を歩き登山口に到着。
いつもはカレが前を歩くのにこの日はわたしが前。
結構好きな山道のコース。
途中で小石がごろごろの道になって歩くのキツい。
周りには少しずつ咲いたミヤマキリシマの花。
西峰と東峰の分かれ道であるマタエに到着。

まずは岩場がある西峰へ。
切り立った崖があったり怖かったけど
西峰～お鉢巡り～東峰。
東峰からマタエまではごろごろ石が多かったけど
東峰はそんなに大変な道でもなかったので
子供たちの登山が多かったです。
それから下山。
午後１時に駐車場到着でした。
その後お昼ご飯を食べてちょっとだけ休憩。

由布岳温泉で家族風呂に２人きりで入って
ゆっくりして休憩室で１時間横になって休憩。
午後４時ごろ由布院を出発して
午後１０時ごろうちに着きました。

由布岳は有名な山だけあって
ものすごく人が多かったです。
降りるときはお昼過ぎだったのに
まだ登ってくる人が耐えなかったし
登山口の辺りでも登る人とすれ違ったりして。
あの時間からだと上でキャンプかと思いました。
ミヤマキリシマの時期はもう１～２週間というところで
たぶん今週あたりが綺麗なのかなぁ。
一面にミヤマキリシマが咲く由布岳を見てみたいな。

由布岳登山（リベンジ）

今夜から湯布院に行ってきます。
昨年、不調で登ることができなかった
由布岳に登ってこようと思っています。
でも、カレとはまだ待ち合わせの時間を
打ち合わせておりません（笑）

というのはなぜかというと。
昨年生理のためにひどい頭痛と吐き気で
ゲーゲーもどして登れなかったのですが
今回、２１日に来るはずの生理がまだ来ていなくて
また突然に由布岳登山予定日にきたら
どうなるんだろう・・・って心配があるから
カレが「本当に大丈夫？」ってメール以来
返事をくれないんです。
前回は鹿児島へ行った帰りだったからね。
今回は湯布院だけなので大丈夫だと思います。
っていうか、生理はもう上がったかもしれません。

実家へ

先週の土曜日、実家へ行ってきました。
合歓のバターケーキを届けにね。
何をするでもなく、お昼ご飯をご馳走になって
茹でたけのこなどを頂いてすぐに帰ってきました。
顔を見せただけでも親孝行だと思って・・・ね。

骨盤枕ダイエット

薄着の季節、贅肉が気になります。
ジーンズのウエスト部分の上に肉が乗ります（笑）
なのでダイエット始めました。

骨盤枕ダイエットとは
バスタオル2枚を丸めて筒状の枕を作り
腰の下に入れて寝転ぶこと５分。
それを毎日繰り返すだけの単純なもの。
苦しい運動を毎日は続けられないので好都合（笑）
もう１ヶ月も続けていますが
ウエストの肉は減りました。
体重も少し減りました。

味をしめたので骨盤枕ダイエットの本を買いました。
もうすぐ届きます。

１週間ぶりのデート

今年、カレの仕事はあまり忙しくなく
結構土日の連休が取れるみたいです。
この前も土日が休みで
土曜日は四国にツーリングに行って
その後ろめたさ？からか
日曜日にデートしようって（笑）

ただ、土曜日の夜中に仕事があったので
朝はちょっとゆっくり目に竹原で待ち合わせました。
太華園というラーメン屋さんでお昼ご飯を食べて
場所を移動してパソコン講習会（笑）
Wordとかで広告紙みたいなのを作りたいんだって。
画像を適当に切り貼りして文字入れたりして。
Wordは画像の切り貼りは得意じゃないんだよね。
ということでホームページビルダーに付属している
ウェブアートデザイナーをインストールしたほうが
手っ取り早くできるということになりました。

口内炎ができていて
しゃべるのも食べるのも痛くてたまらなかったんだけど
カレにはそれを言わず１日イマイチな感じで過ごしました。
万全な体制で逢いたかったな。
本当に最近体調が悪くて更年期だということを感じる・・・(；・∀・)

６月くらいには昨年のリベンジで
九州の由布岳に登るそうです。
夜こちらを出て、朝湯布院に着いて
由布岳に登って温泉入って帰ってくるっていう行程。
泊まりじゃないので結構きついざんす。

香水

わたしは香水がだめなので使っていませんが
同僚のNさんは使っています。
しか～し、その香水をつける場所が問題。
大腿骨の裏側につけているのか
椅子から匂ってきます。

メイン机の椅子は必ずわたしも毎日座るので
座ると足の間から匂ってくるって最低・・・。
言うに言えないので困っています。
他の場所につけてくれないかな～と思っています。
ジーンズに匂いが移っちゃうんですよね。
洗濯してもあまり落ちないし・・・。
困ったもんです。

小五郎山登山（岩国市）

昨日、岩国の小五郎山に登ってきました。
向峠というところから登ったのですが
もう１箇所上り口があるみたいで
向峠からの登山客はわたしたちのほかにはたぶん１人だけ。

足元は腐葉土だらけでひざには優しいのですが
急勾配があったり距離が長いからか疲れました。
最近、カレが「疲れた？休憩しようか？」と声をかけてくれません。
なのでわたしから「お水が飲みたいよ～」といって
休憩をせがまないといけないんです。
約２時間ほどで頂上に着いてしばらくすると
他の上り口から登った登山客のグループが来られて
わいわいにぎやかになりました。

お昼を食べた後、さっさと下山。
１時間半くらいで降りました。
登山口に近いところでわらびを採って持って帰りました。

その後、魅惑の里の温泉で汗を流して
わたしの運転で呉まで帰ってきました。
お天気がよかったのでラッキーでした。

塩麹の本を読んで

発酵食品をとることについて書かれている本を読んで
日本の昔からの食事って
つくづく日本人の身体にいいものだったんだなと思った。
ただし、昔の作り方をした食材を使えばってことで。

スーパーで売っている味噌もしょうゆも
熱処理して発酵を止められているので
酵母が死んでいる。
酵母が死んでいる味噌で作ったお味噌汁をとっても
身体にいい酵母をとったことにならない。
酵母は善玉菌を増やしてくれるのにな～
高くてもネットで捜して
熱処理していない味噌を入手して作るかな。

だから天然酵母を使った全粒粉のパンとかも
身体にいいんだろうな～

テンプルビューティフルでいっている
白いものは食べないってのも
身体にとって悪いものは入れないってことだもんね。

電子レンジを使わない。
白い砂糖は取らない。
熱した油で作った料理は食べない。
この３つから始めたいんだけど
どうしても油のところができそうにない。
炒め物とか作っちゃうから。
揚げ物は１年に１回か２回くらいしか作らないんだけどね。

発酵食品をもっと取りましょう。